위 건강을 지켜 줄 강귤 보양차 끓이기, 살림9단의 만물상

생강과 귤로 보양차를 끓일 수 있습니다.

귤을 가로로 잘라 2등분합니다.

숟가락으로 귤을 눌러 감귤즙을 100ml 짭니다. 2개 정도 짜면 됩니다.

귤껍질은 진피로 한약재입니다. 잘 씻어야 합니다.

식초와 소주를 섞은 물에 5분담근 후 흐르는 물로 세척하는 과정을 두번 이상 반복하면 됩니다.

끓는 물에 귤 껍질은 넣습니다. 말린 귤 껍질을 넣으시는게 더 좋습니다. 오래 두고 건조시킬 수록 효능이 좋습니다.

생강은 장이 예민하신 분들은 2g 내외 섭취하시고 정상인이시라면 4g 섭취하시면 됩니다.

4g은 엄지 한마디 정도입니다.

귤껍질과 생강 4g을 넣고 10분 끓입니다.

감귤즙 100ml와 생강 우린 물 50ml 섞습니다.

여기에 꿀 한 큰술 넣으면 완성입니다.

 

일주일만 드시면 위 건강이 좋아짐을 느낄 수 있다고 합니다.