여름에 효과 3배! 무더위 속 군살 걱정! 건강 걱정!
한번에 해결하는 1석 2조 비법이 있다?!
무더위에 면역력이 낮아지면서 독소가 높아지기에 해독에 신경써야 하는 계절이 바로 여름입니다.
박찬영 원장의 기적의 해독 비법은?
10일 간에 드라마틱한 효과를 내야 했기에 참가자들은 세끼 대신에 해독 퀘변 쉐이크를 마셨다고 합니다.
마시는 횟수는 개인의 능력에 따라 줄이거나 늘릴 수 있습니다.
그 외에 너무 배고프면 채소, 두부, 토마토, 계란등을 간식으로 먹게 했습니다.
차전자피는 질경이 씨앗의 껍질입니다.
어성초 우린 물도 중요합니다. 자주 마시는 것도 중요합니다.
<장해독쾌변셰이크 만드는 법>
믹서기에는 10초 정도만 갈아줍니다.
<뷔페 가서 배불리 먹고 살 안찌는 해독 식사법>
밥 먹는 순서가 중요합니다.
육체노동이 많은 농경생활에서는 삼시 세끼에 간식 필수지만 현대사회에서는 한 끼가 그냥 독소로 쌓인다고 보면 됩니다.
탄수화물이 70%인 식단입니다.
채소와 단백질로 80%를 채우는 식단을 해야 합니다.
결국 탄수화물의 쌀, 면, 떡, 빵을 줄이고 채소와 단백질 위주의 식단을 해야 한다는 말씀입니다.