뷰티테라피스트 배은정씨에게서
주걱과 브러쉬를 이용한 10분 마사지법 배워봅니다.
이 마사지법은 '이마 주름 없애기', '얼굴의 광대 집어넣기', '부종 빼서 소두 만들기', '누워서 뱃살과 허벅지라인 바꾸기'에
효과가 있습니다.
1. <주걱과 브러쉬를 이용해서 10분동안의 마사지로 이마 주름 없애기>
이마 중앙에 주름이 생기는 이유는 이마 뼈 안의 경막이 긴장되어 푹 파이는 경우가 있고, 두피 근육의 노화로 처짐이 주 원인입니다. 그래서 두피 근육을 마사지 해줌으로 이마의 주름을 펴주는 효과를 얻을 수 있습니다.
1. 머리에 가르마를 타고 드러난 두피에 주걱을 대고 흔들흔들 눌러줍니다. 여러 곳을 계속해서 흔들흔들 눌러줍니다.
2. 머리 옆 부분의 두피에도 주걱을 대고 흔들흔들 눌러줍니다.
주걱으로 10분 마사지를 해주었더니 정원관씨의 이마에 드라마틱한 효과가 연출되었습니다.
2. <10분 만에 얼굴 부종을 빼서 소두 만들기>
문세윤씨의 경우가 효과를 보기 힘든 얼굴이지만, 배은정 뷰티테라피스트님께서 그래도 선택하셨답니다 ㅋㅋ
림프의 순환이 가장 좋지 않은 분이라고 그러셨어요 ㅋㅋ
얼굴을 작게 만들어주는 이 마사지법은 림프의 위치를 자극 시켜서 효과를 보는 것이랍니다.
1. 주걱으로 광대뼈를 잡고 뼈를 밀어준다는 느낌으로 툭툭툭 반복하며 밀어줍니다. (아프답니다)
광대뼈 주변의 근막과 광대뼈가 붙고 그 사이에 노폐물이 쌓여 얼굴 라인에 변형이 오는 경우가 있기에
그것을 풀어주는 마사지입니다.
턱을 v라인 만들기 위해서는 귀 앞, 쏙 파인 홈 부분에 주걱을 대고 살살 흔들어줍니다.(역시 아프답니다)
입을 약간 벌리면 홈을 찾기 더 쉽습니다.
브러쉬는 세안용 브러쉬로도 가능합니다. 이 브러쉬로 림프가 지나가는 선을 따라 자극을 줍니다.
1. 목선 - 귀 뒤쪽 두피, 쇄골, 겨드랑이를 반 시계방향으로 브러쉬를 돌려가며 자극합니다.
겨드랑이 부분이 노폐물이 쌓이는 지점입니다. 혹이 있는 분들도 있는데, 이런 분들은 겨드랑이 부분을 브러쉬가 없는 경우 손을 오목하게 모아 툭툭 쳐주셔도 효과가 있답니다.
아니면 팔을 접고 직각으로 겨드랑이를 내리친다는 느낌으로 자극해줘도 겨드랑이에 뭉쳐있던 액와가 풀립니다.
역시나 효과는 드라마틱.. ㅋㅋ
3. <하루 10분씩 1주일 실행으로 뱃살, 허벅지 라인 바꾸기>
준비물은 베개와 밀대입니다.
베개 위에 밀대를 놓아서 라인을 만들고 싶은 부위에 10분만 누워있으면 됩니다.
생각보다 편하다고 합니다.
배개 위에 밀대를 놓은 상태에서 눕게 되면 림프절에 변형을 줍니다.
이 변형으로 림프순환과 혈액순환을 도와줍니다.
허리라인을 살리고 싶은 경우, 베개와 밀대를 최대한 골반쪽으로 받쳐서 누우시면 됩니다.
허리-등-어깨라인으로 10분마다 원하는 부위로 바꿔주세요.
전체적으로 하시는게 좋겠죠
허벅지의 경우, 베개와 밀대를 엉덩이 밑부분에 최대한 붙여주세요.
이 팬티자국이 나는 부분이 서혜부인데, 이 부분이 겨드랑이처럼 노폐물이 쌓여있는 경우가 많다고 합니다. 이 부분의 림프에 변형을 주기 위함입니다.
또한 허벅지는 한쪽 발씩 발목에 베개와 밀대를 올려 누워줍니다.
밀대는 약간 도톰한게 좋습니다.
